【INFP-Tってやばい？】性格や特徴と社会で生きづらい私の話。

自分のMBTIが「INFP-T」だと知ったとき、ネット検索すると出てくるのは
「やばい」「生きづらい」「社会不適合」なんて言葉ばかり。

……心当たり、ありすぎませんか？（笑）

私自身も「なんでこんなに人と違うんだろう」「この性格って欠陥なの？」と悩み続けてきたひとりです。
この記事では、「INFP-Tって本当にやばいの？」というテーマについて、特徴や“生きづらさ”、それでも見つけた自分なりの希望をお話しします。

INFPの特徴

INFP（仲介者）は「内向型（I）・直観型（N）・感情型（F）・柔軟型（P）」の頭文字をとったMBTIの性格タイプ。
その中でもT（Turbulent＝揺れる）型は、よりナイーブで自己評価が低くなりがちな傾向があります。

「空気を読むけど、読みすぎる」「正直でいたいけど、場に流されてしまう」
こうした葛藤を抱えやすく、現実社会の価値観と自分の理想がかみ合わないことが多いです。

頭の中ではずっと考えているのに、行動に移せないことも多々。
それゆえに「夢見がち」「現実逃避しがち」と見なされがちです。

一度落ち込むと、「なんでこうなったんだろう」と延々と考え込んでしまう。
その時間は決してムダではないけれど、社会のスピードとは合わないと感じてしまうのです。

振り返ってみても、私はずっと「生きづらい」と感じてきました。

小中高では「変わってるね」と言われていたり、
学校が嫌すぎて親に「行きたくない」と言ったり、保健室に通うことも。
大学では少し自由になれたものの、社会人になるとまた適応の壁にぶつかりました。

会社の慣習や暗黙のルール、空気を読むことに必死で、自分の心が置いてけぼり。
ついにメンタルクリニックを訪ね、「中等度のうつ」「ASDの傾向あり」と診断されました。

現在は結婚し、夫が私の気質を理解してくれることが支えになっています。

ある日、夫からこんな言葉をもらいました。

「そういう考えもあるんだ、ポジティブに変換してくれるよね」

このとき、自己肯定感がかなーり低いですが、
身近な人の良いところ、尊敬できるところはなぜかすぐ見つけられます。

相手が知らなかった、考えていなかったことを見つけられることが
この性格・気質でよかったなと思える瞬間でした。

私が今、少しでも前向きに生きられている理由は、“自分を知ること”を諦めなかったからです。

たとえばMBTIだけでなく、よく言われる「繊細さん」「HSP」などを調べて自己理解を深めたことで、「だから私はこう感じるんだ」と少しずつ腑に落ちるようになりました。

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INFP-Tは決して「やばい」わけではなく、ただ敏感で繊細な感性を持った人です。
その“やばさ”があるからこそ、気づけること、救える人がいる。

これからも迷ったり落ち込んだりする日があるかもしれません。
でも、自分の感性を否定しすぎず、少しずつ「自分らしくていいんだ」と思えるように、一歩ずつ進んでいきましょう。